Relax

Het is weldadig en effectief voor uw gezondheid om te kunnen ontspannen. Daar twijfelt niemand meer over. Doen we het echter voldoende, echt ontspannen? Krijgen ons lichaam en geest voldoende hersteltijd na inspanning of lastige situaties?
In deze serie van drie workshops oefent en ervaart u verschillende technieken die u eenvoudig zelf kunt toepassen in het dagelijks leven. Schrijf u in voor deze workshops als u vaker wilt ontspannen, genieten, uitrusten of kalmeren.
Maak kennis met de verschillende tips en oefeningen die u hierbij helpen. De trainer stemt de oefeningen af op ieders mogelijkheden.

Voor deze workshops is geen specifieke ervaring vereist.
Wel graag makkelijk zittende kleding aantrekken die niet knelt.
Staande, zittende en liggende oefeningen wisselen elkaar af.
Er worden zowel oefenmatten als stoelen gebruikt.
Voor de liggende ontspanningsoefeningen  graag een handdoek meenemen om op de oefenmat te leggen en eventueel een fleecedeken en kussentje voor onder het hoofd.

Inschrijven